毛穴の開きを治す

大人ニキビ 原因

大人ニキビと言うのはどうして出来てしまうのでしょうか?

 



 

まず、思春期の頃に出来ていたニキビとは性質が違います。若い時のニキビは皮脂分泌が多かったために出来てきてしまっていましたので、洗顔などでケアをしていけば克服できていました。しかし大人になって出来ているニキビは根本的に出来方が違うと言う事を覚えておいてください。

 

大人になると肌が乾燥しやすくなります。乾燥すると肌が厚くなってきて、毛穴が詰まってしまいます。

そうすると、アクネ菌が繁殖してニキビとして炎症を起こしてしまいます。

 

保湿がとても大切なのですが、そこにプラスして生活習慣の乱れによってニキビが出来てしまうので、ご自身のフォルもんバランスを整えることも必要になってくるのです。

 

睡眠時間を見直す

睡眠時間が短くなっていませんか?どうしても睡眠時間を確保できない人は眠りの質を上げましょう。すぐに寝つけるようにアロマや枕を変えたり睡眠しやすい環境を整えてぐっすり寝られるようにしてみてください。

 

食生活を見直す

食生活が乱れていませんか?甘いものばかり食べていたり、脂っこいものお菓子が主食になっていませんか?全部の食事を変える事はなかなか難しいですので、1日の食事で野菜や果物を多く食べるように意識したり、外食の時は和食を選ぶなどすこし生活を意識してみてください。

 

ストレスを減らす

現代人にはなかなか難しいですが、ストレスを減らす事が大切です。
自分が楽しいと思える事を考えたり、没頭したりする時間を作ってみてください。

 

ホルモンバランスを整えながら、スキンケアをしながら予防しておくことも大切です。

 

まずは、トライアルセットであなたに合う商品を見つけてみましょう。

 

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