毛穴の開きを治す 漢方・血虚
毛穴の開きと漢方とは一体どういう事なのだろうと思った方もいるでしょうが、皮膚と言うのは、内臓の鏡と言われるように身体の中の状態を良く表しています。
肌荒れや、目の下のクマ、便秘などが原因が地の不足である血虚（けっきょ）や血のめぐりの悪いお血が関係している事があります。
また、乾燥しすぎている場合は、水のめぐりが悪い水毒と言う場合もあるのです。
このような状態であり肌あれがあってもすごい病気になっていると言うことではない事が多く
早めの食生活の改善で、肌の調子が変わってきますので、血のめぐりの良くする食材を覚えておくといいでしょう。
血を補い巡らせると言われている食材
- 黒豆
- アーモンド
- 黒ゴマ
- 松の実
- 枝豆
- きくらげ
- にんじん
- ほうれん草
- パセリ
- プル―ン
- モモ
- ウナギ
- 鮭
- ブリ
- マグロ
- サバ
- 牛肉
- レバー
体液を補い潤いを持たせると言われている食材
- レンコン
- 白菜
- とうふ
- ハト麦
- 胡桃
血を巡らせると言われている食材
- 玉ねぎ
- 納豆
- 黒豆
- クレソン
- ニラ
- プルーン
- ブルーベリー
- 秋刀魚
- ウナギ
- 牛肉
お酢を飲むのもいいとされています。
どの食材も普段から身近にあるものばかりなので上手に食事に取り入れて行くといいでしょう。
自分のお肌の状態を知りたい方は、漢方の知識のあるお医者さんや薬局で見てもらうことをお勧めします。
食生活を変える事が出来ない時は、サプリメントを活用する事もお勧めします。
すっぽんは身体の部位ごとに効能が違いますが、漢方では中薬であり、「養生」を主としています。養分となり、病気を予防したり弱った体を元気づけたりするのです。
まるごと食する事は、古くから「一物全体」としていいとされている方法です。
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